[...] na tren to skoro bijesz tri tren i z założenia w środku jest też enan to nie musisz nic nakładać na siebie. tego hcg dużo za mało podczas cyklu. Po cyklu ze 20.ooo co znaczy paczka clomidu? Ale i tak mało. Podczas brania trenu dobrze kontrolowac prolaktynę. np cabaserem Co znaczy dodatni bilans, jaki rozkład makro? Towar za pewne nie jest [...]
Przy odpowiednio dobranym cwiczeniu nie jest to prawda. To znaczy: wyciskajac maksymalny ciezar (oczywiscie technicznie) sztanga pionowo do gory, czy tez unoszac ja wzdloz tlowia, zawsze w najwiekszym stopniu zaangazujesz ten miesien "na ktory" jest to cwiczenie (powiedzmy akton boczny). Inaczej mowiac: zwiekszenie ciezaru bedzie hamowal [...]
to znaczy sie... moze opowiem jak u mnie na codzien zycie sie toczy ;] wtedy moze cos doradzicie fachowo dla mnie. mianowicie pracuje tylko w godzinach nocnych, dorabiam czasem tez w innej robocie w ciagu dnia. czasem ponad 30h an nogach bez snu jestem. wiadomo z jednej roboty do drugiej. ciezko jeszcze to wszystko na poczatku bylo mozna pogodzic [...]
[...] Tak k***a tylko jaba miał na Ellenbergera :-D to była taktyka. Jeśli ktoś używa tylko lnp / tylko leg kicków / tylko jabów lub tylko walki w klinczu to znaczy, że tylko to miał na rywala a inaczej by dostał np KTFO!? Ellenberger to żaden materiał na mistrza tj Lawler - obaj mogą znokautować każdego, ale nie są tak zaj**iści [...]
cortez dieta obejmowała 2g białka na kg masy ciała w sam raz dietka była pod szkolne dni.. a co do fightera imprezowego to nie zupełnie sztuka walki miała by mi na celu podniesienia pewności siebie i wiary w siebie, co nie znaczy ze miał bym zaczepiać pionków większych ode mnie tak bym potrafił sie obronić w niezręcznej sytuacji
[...] jakiegos usera bedzie lamac regulamin, to dajemy ostrzezenie. Po drugiej takiej osobie powiedzmy ban na 2 tyg, a po 3 takiej osobie staly ban. To, ze kogos zapraszamy, nie znaczy, ze mamy odpowiadac za wszystkie jego wypowiedzi. Kazdy w koncu moze popelnic blad, ale jak juz 3 takie osoby zaprosisz to raczej nie bedzie przypadek. A co to komuna [...]
[...] a dopóki nie mam takiej możliwości, nie przyjmuję żadnych aksjomatów. To co ludzie piszą, mówią, a nawet myślą na własny temat często bywa dalekie od rzeczywistości. Co nie znaczy,ze zamierzam się osobiście przekonywać, czy piszesz prawdę czy nie Twierdzisz że nie traktujesz, ale ktoś mógł się tak własnie poczuc. Na forum tworzymy jakąs tam [...]
Wyspani ? wybiegani? fajno ja też jestem Co do biegania rano jak nie muszę w robocie to żadna siła mnie nie zmusi, co nie znaczy że nie biegam bo biegam ale popołudniu albo wieczorkiem.Kiedyś próbowałem biegać bardziej poważnie na 10km ale pojechałem do Lublińca na "bieg po nóż komandosa" i mi przeszło
to jest moja kobitka ^^ a to właśnie mój post nr 1000 więc napisze od razu , że jak mnie nie bedzie na sfd to znaczy ze Lady mnie w piwnicy zamknęła za to co napisałem Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-25 16:11:13
[...] obu dloni wystawic jak znak v ale po dwa poalce, potem w jednej rece srodkowe palce zlaczyc a zewnetrzne rozlaczyc. Czyli jedna dlon robi v drug w teraz wprowadzasz ruch to znaczy zmieniasz v na w i na odwrot. Daje czadu Falusia slabymi dniami sie nie zadreczaj, wazne ze idzesz dalej. Ja sie moge przyznac po bardzo stresujacej nocce sobotniej [...]
co to kurva znaczy to ***ane Qd, Qs i Qe do ***a pana ***anego w dupe kuwra chce isc juz spac ja ******le umieram *** by tu strzelil wsyztko i tak opierodle i sie wkurviem ze niepotrzebnie sie uczylem w pzide zycie jest zle
nie, po co? ten trening ma Ci wystarczyć. jak się nie czujesz po nim zmęczona to znaczy, ze robisz go byle jak i na za niskim ciężarze. te kreski oznaczają, że opuściłaś dane ćwiczenie?
[...] po pierwsze, ważne jest ile z Twoich 76 kg to tłuszcz -> inaczej powinna dieta wygladać jak masz go mało a inaczej jak masz dużo jeśli piszesz że celem jest regukcja to znaczy że tłuszczu nieco masz, w takiej sytuacji, przy tej wadze znaczy to że mięśni nieco mało i ja nie szedłbym w kierunku zdecydowanej redukcji a raczej zmiany kompozycji [...]
[...] swojego zapotrzebowania, bo nie uwzględnisz metabolizmu itp. Zacznij od 140g białka, 100g tłuszczy i powiedzmy 200g węgli co da razem 2260kcal. Jeśli waga będzie spadać to znaczy że jesteś poniżej swojego zapotrzebowania na utrzymanie wagi, jak będzie stać to znaczy że jesteś na 0, a jak rosnąć to znaczy że jesteś na + czyli jest ok. Nie wiem [...]
[...] lubiązu.A wogóle ten post to jest jakas ***ana pułapka na**** się radzia czepacie on jest spoko,czerwony a moze miałes cięzkie zabawki w dzieciństwie,i matka przywiązywała ci kiełbase to nie znaczy że na wszystkich się musisz wyzywac.Razdiu nic nie zawinił to że ktoś cie pierdział do inkubatora to nie znaczy że musisz po wszytkich jechać.Amen.
[...] czyli wypchnięciu jej do góry. Zauważcie, że Arnold pokazując klatkę tak ją wypina do góry, że jeszcze przed napięciem mięśni - leżą one jak przy ławce skośnej (co nie znaczy, że nie jest ona u Arniego nieprzeciętna) To optycznie strasznie powiększa klatkę. Jak się tak raz nadąłem to aż się przeraziłem ( fakt faktem mało brakowało bym [...]
[...] Nie jestem odpowiedzialny za sytuację personalną w zespole. Jest on już jednak wystarczająco długo w drużynie, aby stawiać swoje warunki. Jeśli on coś takiego mówi, to znaczy, że ma on swoje powody. On zrobił dla klubu tak dużo, że po prostu trzeba go wysłuchać. sport1.de: Kahn powiedział też, że po 2002 roku i zdobytych podczas MŚ [...]
[...] kładzie na łopatki. Pozorne przegadanie konfliktu, to jak "weź spie****aj", o problemach się rozmawia i znajduje rozwiązanie, a nie zamiata pod dywan, albo ucieka. I da się żyć w szczęśliwości, a jak się nie da to znaczy, że to nie ta osoba najwidoczniej. Nadine to co się zmienia zależy tylko od nas samych, jak sobie pościelisz tak się wyśpisz.
[...] konfliktu, to jak "weź spie****aj", o problemach się rozmawia i znajduje rozwiązanie, a nie zamiata pod dywan, albo ucieka. I da się żyć w szczęśliwości, a jak się nie da to znaczy, że to nie ta osoba najwidoczniej. Nadine to co się zmienia zależy tylko od nas samych, jak sobie pościelisz tak się wyśpisz. Nene... z całego serca Ci życzę takiej [...]